Waarom glucose telt
Insulineresistentie bouwt zich jarenlang op voordat een bloedtest hem oppikt. Deze gidsen leggen uit wat er gebeurt, wat een sensor daarvan wel en niet laat zien, en waar het bewijs ophoudt. Elke bewering vermeldt hoe sterk het bewijs is en citeert de studie waaruit het komt.
Geschreven vanuit het onderzoek, niet rond iemands stelling. Onderzoekers komen alleen in de literatuurlijst voor, en waar het vakgebied het echt oneens is zeggen we dat in plaats van partij te kiezen.
Hoe u de bewijslabels leest
Elke bewering op deze pagina draagt een label dat aangeeft hoeveel gewicht zij kan dragen. Het beschrijft de sterkte van de bevinding, niet het aanzien van het tijdschrift.
- Sterk bewijsEen grote gerandomiseerde studie, een lang cohortonderzoek, of overeenstemming tussen meerdere daarvan.
- Voorlopig bewijsEcht, maar dun — klein, kort, observationeel of nog niet gerepliceerd.
- OmstredenDeskundige onderzoekers zijn het openlijk oneens. Wij kiezen geen kant voor u.
Gidsen
- What insulin resistance is, and why it starts before diabetes
Insulin resistance is your cells responding poorly to insulin, so your body makes more of it. Blood glucose can stay normal for years while this happens — which is exactly why it goes unnoticed.
3 × Sterk bewijsBijgewerkt 2026-08-07
- Glucose versus insulin: what a CGM does not show you
A continuous glucose monitor measures glucose in the fluid between your cells. It does not measure insulin. That gap decides what a normal-looking week can and cannot tell you.
2 × Sterk bewijsBijgewerkt 2026-08-07
- How to read your own glucose curve
Peaks, area under the curve, and the overnight baseline each tell you something different. Here is what a trace can support, and where people routinely over-read it.
3 × Voorlopig bewijsBijgewerkt 2026-08-07
- What the evidence actually supports for people without diabetes
The honest summary: strong evidence in diabetes, reasonable grounds in prediabetes, and thin evidence that a sensor improves health in people who are already metabolically healthy.
5 × Sterk bewijs2 × Voorlopig bewijsBijgewerkt 2026-08-07
- Time in range, and why it beats a single number
Time in range is the share of the day your glucose sits between 3.9 and 10.0 mmol/L. It carries information that an average cannot, and it has been validated against real complications.
4 × Sterk bewijsBijgewerkt 2026-08-07
- CGM accuracy: what MARD means, and what it hides
MARD is the average gap between a sensor and a laboratory blood test. It is the standard accuracy figure, it is genuinely useful, and it is routinely compared between studies that cannot be compared.
1 × Sterk bewijs1 × Voorlopig bewijsBijgewerkt 2026-08-07
- Food, movement, sleep and stress: what actually moves the curve
Four inputs change what a sensor shows you. The evidence behind them is not equally strong, and the one with the best evidence is the one people expect least.
1 × Sterk bewijs5 × Voorlopig bewijsBijgewerkt 2026-08-07
- Prediabetes: the window where a sensor earns its keep
Prediabetes is the stage where the numbers have moved but the outcome is not settled. Roughly as many people return to normal as progress — and what decides it is well established.
5 × Sterk bewijsBijgewerkt 2026-08-07
- Who should not bother with a CGM, and what to do instead
Some readers will get nothing from a glucose sensor that a cheaper test would not give them. Some need a different device from the one they are about to buy. Both are worth saying plainly.
3 × Sterk bewijs2 × Voorlopig bewijs1 × OmstredenBijgewerkt 2026-08-07